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夏天怎么才能防晒

夏天防晒的方法有以下几种: 1. 使用防晒霜:选择SPF(Sun Protection Factor)值高的防晒霜,涂抹在暴露在阳光下的皮肤上,包括面部、颈部、手臂和腿部等。尽量选择物理防晒霜,含有氧化锌或二氧化钛成分,可以直接反射阳光,保护皮肤免受紫外线伤害。 2. 避免阳光高照时段:尽量避免在早上10点到下午4点这个时间段暴露在阳光下,因为这段时间紫外线辐射最强烈。如果必须在户外活动,可以选择遮阳伞或帽子等物品,将阳光直射的时间减少。 3. 穿着适当的衣物:选择轻薄、透气的衣物,尽量遮盖皮肤,减少阳光直接照射。长袖衬衫、长裤和宽边帽都可以提供额外的保护。 4. 戴墨镜:选择有UVB和UVA防护指数的墨镜,可以有效保护眼睛免受紫外线伤害。优先选择遮挡侧面和上方的大框架墨镜,以提供更全面的防护。 5. 补充水分和营养:在夏天曝晒后,皮肤容易失去水分和营养,需要及时补充。饮用足够的水、摄取富含抗氧化剂和维生素C、E的食物,如水果、蔬菜等,可以帮助皮肤修复和保持健康。 总之,合理选用防晒产品,避免高强度太阳光直射,穿着合适的衣物,佩戴墨镜并补充水分和营养,是夏天防晒的关键。

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做面条怎么做才能好吃

要做好吃的面条,主要需要注意以下几个步骤: 1. 选用高质量的面粉:选择优质的面粉,如高筋面粉,面条口感会更加劲道。 2. 和面时掌握好水粉比例:水和面粉的比例要适当,一般是1:2的比例,可以根据自己的喜好微调。和面的时候先将面粉倒在容器中,逐渐加入适量的水,搅拌均匀。 3. 揉面的时间要足够:和面后需要揉面,揉面的时间应该持续10-15分钟,这样可以使面筋充分发酵,口感更好。 4. 面团的休息时间:和好的面团需要进行休息,将面团放在碗里,用湿布或保鲜膜盖住,放置30分钟至1小时,这样会让面筋充分松弛,有助于后续的擀面。 5. 擀面时均匀压平:将面团分成若干小份,用擀面杖将每一小份擀成薄片,注意要均匀压平,厚薄一致。 6. 煮面的时间不宜过长:将水烧开后,放入适量的盐,再将面条放入开水中煮约2-3分钟,根据自己喜欢的软硬程度来调整时间。 7. 捞起面条后及时过冷水:煮熟的面条捞起后要放在冷水中漂一下,这样可以去除面条上的粘性,保持面条的弹性口感。 8. 挑选合适的调料:根据个人喜好选择合适的调料,如酱油、花椒油、香菜等。 以上是制作好吃面条的一些基本技巧,希望能对您有所帮助。

,” 宁德时代市场部工作人员姜佩希对记者表示,宁德时代专注于新能源汽车动力电池系统、储能系统的研发、生产和销售,已与国内多家主流车企建立合作关系,并成功在全球市场上占据一席之地,也成为国内率先进入国际顶尖车企供应链的锂离子动力电池制造厂商,期待通过这次链博会能够有更多的发展机会。